Thứ Sáu, 26 tháng 9

Chào Khôi

12ngày
Ba vòng hoạt động
0%
HOÀN THÀNH
Vận động0%
Calo0%
Phút tập0%
Kế hoạch tuần này

Buổi tập

Tuần này

Tiến độ

Phút tập
0phút
+0%
Cân nặng 30 ngày
68,4kg
Giảm 1,9 kg

Kỷ lục cá nhân

Tài khoản

Cá nhân

MK

Nguyễn Minh Khôi

Tăng cơ · 4 buổi mỗi tuần

12 ngàyCấp 12

Mục tiêu mỗi ngày

Nhắc nhở và âm thanh

Bản mẫu do Vahoon AI Lab thiết kế. Nội dung chỉ mang tính minh họa.

Full body 30'Đang tập
0kcal

Squat tạ đơn

Đùi · Mông

30giây
Vòng1/3
Lần0/12
Bài1/8
Nhịp tim
96bpm
02
Tiếp theoChống đẩy
15 lần
Buổi tập hoàn thành

Làm tốt lắm, Khôi!

Full body 30' · 30 phút

0
KCAL ĐÃ ĐỐT
Vận động0%
Calo0%
Phút tập0%
Thời gian30:12
Nhịp tim TB138 bpm
Khối lượng3.480 kg